Während die Symptome für Rückenschmerzen oftmals plötzlich auftreten und durch eine bestimmte Bewegung ausgelöst werden können, sind die Ursachen breitgefächert.

• Inaktiver Lebensstil
  Inaktivität macht die Muskeln weich, sodass der Rücken nicht richtig gestützt werden kann und dieser verwundbar wird.
  
  
• Überaktiver Lebensstil
  Auch hochanstrengende Übungen oder Aktivitäten können die Muskeln, Sehnen und Bänder beanspruchen.
  
  
• Berufliche Tätigkeit
  Beugen, Heben, Sitzen oder Fahren über längere Zeiträume kann den Rücken schwächen.
  
  
• Matratze und Schlafkissen
  Eine nicht stützende Matratze bzw. ein nicht stützendes Schlafkissen belastet die Muskeln und verhindert, dass die Wirbelsäule in der richtigen Position ruht. Dadurch können Rückenschmerzen verursacht und verstärkt werden.
  
  
• Stress
  Stress erzeugt Muskelanspannungen, die die Flexibilität des Rückens mindern und seine Funktion beeinträchtigen können.
  
  
• Schlechte Haltung
  Krummes Sitzen oder das Einhalten derselben Position über längere Zeiträume führt zu Muskelermüdung.
  
  
• Gewicht
  Bei Übergewicht wird Druck auf den unteren Rücken ausgeübt, Unterernährung kann das Risiko frühzeitiger Osteoporose erhöhen.
  
  
• Alter
  Im Alter steigt das Risiko, dass Rückenschmerzen auftreten und oftmals mit Arthritis, Degeneration der Bandscheibe und Ischiassyndrom einhergehen.
  
  
• Sportverletzungen
  Rückenschmerzen können durch Dehnungen oder Risse der Muskeln, Sehnen oder Bänder im Bereich der unteren Wirbelsäule verursacht werden. Derartige Dehnungen oder Risse können zu schmerzhaften Muskelverspannungen und -spasmen führen.
  
  
• Schwangerschaft
  Ein Ungeborenes erhöht das Gewicht auf den unteren Rücken und kann die Position der Beckenbänder verändern und so zu Beschwerden beitragen.