Ob Körper und Geist nachts ausreichend Ruhe und Erholung bekommen, hängt in großem Maße von einer Matratze ab, die den Körper korrekt stützt. Gehen Sie bei der Wahl Ihrer Matratze mit Bedacht vor, und nehmen Sie sich vor zu harten oder zu weichen Matratzen in Acht.

Wenn Sie auf einer harten Matratze schlafen, kann die nicht gestützte Lücke zwischen Matratze und Körper zu Verspannungen führen und den Körper in eine falsche Position zwingen. Wenn die Matratze zu weich ist, sinkt das Becken zu tief in die Matratze ein, sodass die Wirbelsäule gekrümmt wird.

Elastizität und ein Material, das den Körper ausreichend stützt, sind wichtigere Qualitätsmerkmale. Die Matratze sollte sich den Konturen des Körpers anpassen, die Hüfte und den Lendenbereich stützen und im Bereich von Becken und Schultern ausreichend flexibel sein. Besonders für kurvige Körper ist eine Matratze erforderlich, die sich den Konturen des Körpers anpasst und diesen so gut wie möglich stützt.


NEHMEN SIE SICH DIE ZEIT, SICH AN DIE NEUE MATRATZE ZU GEWÖHNEN

Es kann einige Zeit dauern, bis Sie sich an eine neue Matratze gewöhnt haben, da die Position der Wirbelsäule im Schlaf eine andere ist. Es ist also durchaus möglich, dass Sie sich in den ersten Wochen mit der neuen Matratze etwas unwohl fühlen, bis Ihr Körper sich an das neue Gefühl gewöhnt hat.


EINE NEUE MATRATZE IST ANGEBRACHT, WENN FOLGENDES ZUTRIFFT:

• Die Matratze zu weich ist oder eine Mulde aufweist.
  
  
• Die Matratze sich so hart anfühlt, dass Sie kaum einschlafen können und sich im Schlaf gestört fühlen.
  
  
• Ihr Körper am Morgen schmerzt, und der Rücken steif ist. Ein steifer Rücken bedeutet nicht unbedingt, dass Sie eine neue Matratze benötigen, da es viele verschiedene Ursachen dafür geben kann.
  
  
• Wenn Sie sich häufig im Bett drehen und wenden, ist dies u. U. darauf zurückzuführen, dass auf verschiedene Körperstellen zu viel Druck ausgeübt wird. Durch den Druck wird die normale Luftzirkulation an der Oberfläche verhindert, sodass Sie sich nachts häufig drehen müssen.